Il potere delle abitudini mattutine: come trasformare le tue giornate fin dal risveglio
Il modo in cui iniziamo la nostra giornata può determinarne l’intero andamento. Una routine mattutina non è semplicemente una sequenza di azioni ripetute ogni giorno al risveglio, ma rappresenta un potente strumento per impostare il tono mentale, emotivo e fisico delle ore a venire. Si tratta di un insieme strutturato di abitudini consapevoli che possono … Leggi tutto