O poder dos hábitos matinais: como transformar seus dias desde o momento em que você acorda
A maneira como começamos nosso dia pode determinar todo o seu curso. Uma rotina matinal não é simplesmente uma sequência de ações repetidas todos os dias ao acordar, mas representa uma ferramenta poderosa para definir o tom mental, emocional e físico para as horas que virão. É um conjunto estruturado de hábitos conscientes que podem … Leia mais