Le pouvoir des habitudes matinales : comment transformer vos journées dès le moment où vous vous réveillez
La façon dont nous commençons notre journée peut en déterminer tout le cours. Une routine matinale n’est pas simplement une séquence d’actions répétées chaque jour au réveil, mais elle représente un outil puissant pour définir le ton mental, émotionnel et physique des heures à venir. C’est un ensemble structuré d’habitudes conscientes qui peut … Lire la suite